仕事が疲れたぁぁぁ〜となった日にすると良いこと
仕事が終わり、ただただ疲れた。
もう何もやる気がおきない。
ただ、気分だけはパァーっと晴らしたい！
そんな時、どうしたらパァーっとなれるかなと、気分転換の方法を3つ並べてみました。
できればお金と手間をかけずに。
というか、先日わたしがやってみていいなぁと思った気の晴らし方です。
でも、今日は忙しかった〜疲れた！ではなく、原因が根本的な場合（職場が合ってないんじゃないか、とか）は、ちゃんと向き合ったほうが解決につながると思います！
①夕飯を作らない。買って帰る。
もう作りません。やる気がないのにムリしたら余計疲れます。
だから買って帰ります。
夫に「仕事疲れた‥」とLINEをしたら
「おれも疲れた‥今日は夕飯どっかで買おうか」
となり、
ホットモットでお弁当を買いました。
夫は親子丼、わたしはうな重。
うな重なんて食べるのは何年ぶりだろう、と思いながら、
「高いし普段は食べないけど、今日思い切って買ったら気分が晴れるかな」ってね。
なるべくお金をかけずにと言ったのに、さっそくかけてしまった。
しかしホットモットのうな重は790円だったので、まぁまぁ良しとしよう。
お味噌汁も購入。
帰ってシャワーを浴びて、さぁうな重だ！
そのころには100%仕事疲れたモードが、60%には落ち着いている。
人間とは意外と単純なものなのだな‥。
久しぶりに食べたうな重は、おいしかった。
おいしかったけど、これはうなぎがおいしいのか、それともこのタレがおいしいのか、よくわからなかった。
だからうな重は、何年かに１度食べたらきっとそれで満足するだろう。
それくらいでちょうどいいな、と思った。
②自分を褒める
ホントは紙に書いたり、スマホに打ち込んだりしたらいいんだろうけど、それも面倒なので心の中で自分を褒める。
・今日、小さな雑用でも言われたことは全部ちゃんとやれたじゃん！
・帰る頃に、やってた仕事が急ぎのものだと知ってアタフタしたけど、とりあえず途中までやっててよかったじゃん！
・血を吸われる前に耳元で存在感示してくる蚊を殺せたじゃん！
（もはやこんなレベルでもOK）
完ぺきではないけど、やれる事はやれたなと思えたら、仕事疲れたモードはさらに20%減り、40%くらいまでになる。
③映画でも見て気分転換
ありがちだけど、良い気分転換法だと思います。
ちなみに先日、TV放送を録画していた「オーシャンズ８」を観ました。
食後のお菓子とともに！
美しくてカッコよくて、ため息がでた。
洋画はあまり詳しくないですが、アン・ハサウェイが好きです。
「プラダを着た悪魔」「マイ・インターン」「ラブ&ドラッグ」は観たことがありました。
今回の役はそれらの映画とまた違った感じで、こんな役もできるんだなぁ〜と関心。
しかもドレス姿が一段と美しい！
アン・ハサウェイ以外の方達もみんな個性豊かでキラキラしてて、もう異、次、元…。
気分転換というか、映画の世界に圧倒されて現実世界を忘れた。
オーシャンズシリーズを観たことがなかったので最後のシーンが「はて‥」と言う感じだったけど、観ていたら何かつながっているのかな。
まぁ、これを一通りしたらだいたいの疲れはまぎれました。
仕事疲れモードはさらに20%減り、あとは睡眠でフィニッシュ！
ということで、私の仕事後の気分転換方法でした。
最後に
尾を引くタイプ仕事のあれこれ、たとえば自分のミスでまわりに迷惑をかけてしまったとか、職場での人間関係のモヤモヤは、こういう事をしたところでやっぱりまぎれません。
そんな時は、やっぱりクヨクヨしてしまったりするけど、それもまたしょうがない事だなと思います。
せめて「自分は今、落ち込んでいるな」と客観的に見る。
そうするとちょっとは冷静になれる気がします。
あとは家族に自分の気持ちを話したり、もしくは紙に書いたりしても落ち着くかな。
こうしたブログもそうだけど、自分の中のものを外に出す、言語化するということが一種のストレス発散につながったりするのかなと書いていて思いました。
わたしは心の中のモヤモヤをうまく言葉にすることが苦手なので、訓練もかねて（？）やっていけたら幸いです。
お付き合いありがとうございましたm(_ _)m
ではまた☆
おしゃれカレーに要注意
最近木のお皿を買った。
大きな1枚のプレートで、よくカフェに出てくるようなオシャレなやつだ。
見栄えだけではなく使い勝手もとっても良くて、お気に入りのひとつになった。
こんな感じでいつもの料理でも、カフェっぽくなる！
良い買い物をしたな〜ルンルン♪となっていた。
夫も満足そうに食べていた。
この日のメインはドライカレー。
次の日も食べた。
おそらくこのカレーがヤバかった。
その次の日の夜から夫が寒い寒いと言い出し、お腹も下していると。
この時はまだカゼかな？という感じで熱もどんどん高くなるのでインフルでなければいいけど。。と心配していた。
明け方になっても熱は下がらず、ついでに私も具合が悪い。
もしやうつった・・？
夫はその日、ちょうど仕事が休みだったので朝イチで病院に行くことに。
私はいつも通り出勤したが、やはり具合が悪い。
寒気がしたり暑くなったり。
夫の病院の結果を聞くと、症状からして食あたりではないかという。
食あたり。。
そう言えば私も今日何度もトイレに行っている。
あれ〜・・
2人一緒に食べたものであたった‥？
この時は何が原因がまだわからなかったが、よくよく考えてみたらあれだ。
カレーです。
職場の人にこの事を話したら、
「絶対カレーだろ！冷蔵庫に入れなかった2日目のカレーは絶対ヤバイ。」
だそうです。
ああ・・そうなんだぁ〜〜〜
もう2日目なんて、いっつも余裕こいて冷蔵庫なんて入れてない・・。
けどこの７月の梅雨時期とコラボしていた為、今回は違ったようです。
ふたり揃って下○ピーでトイレに交互に入り込む数日。
（私も結局下○ピー。トホホ）
一番憂鬱なのは、この後トイレを掃除しなきゃいけないってこと。
いや、これは公平にジャンケンで決めるべきですよね？
ちなみに運よく私は次の休みだった。（ウン、だけに・・・失礼しました
夫は仕事を休みました。
夫の職場の人には、「全部出し切ってこい！！」
と言われたそう。
なんだか試合前の選手みたいだなと思いました。
そんな感じで、夏場の2日目のカレーは要注意です・・。
おわり。
妊活記録３
こんにちは。
妊活記録の第３弾（不定期）をお届けします。
ざっくり時系列で失礼！
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
・やっぱり生理来ちゃった（しょぼん）
・その後、クロミッドを5日間服用
（卵をちゃんと育てるためらしい）
・病院で診察。子宮内膜が薄い。
10mmあれば着床できる環境なところを、私は6.5mm
・再び筋肉注射&そしてはじめての自己注射（排卵を起こすため）
・ドキドキしたけど、自己注射は無事完了。
わぁ〜！（歓声）
・病院にて、排卵を確認。
子宮内膜は14mmになっていた。
よくがんばった、私の子宮内膜！
そして採血。
また筋肉注射をして、あとは結果を待つ！
・膣カンジダになる！（ガーン！）
以上です。
順調に？次のステップに進んでいます。
排卵は今までは運良く自分で出来ていたようですが、確実に、計画的にするための自己注射なのかな。
自己注射は、針を自分に刺すという行為が怖すぎてビビりまくっていました。
人に注射をされる時は、いつも目をつむっているんです。
だから怖くないのです。
でも、自己注射となると自分で針を刺す様子を見なければならない…。
怖い怖いと夫に訴えたところ、夫も一緒に怖がる。
しかし、実際はそんなに痛くなかったです。
下腹のお肉をつまんでプスッと刺すのですが、お肉がありすぎてつまみ放題でしたわ‥。
ぜい肉が痛みをやわらげてくれたのだろうか‥。
あ、打ち終わった注射は病院に返さなきゃいけないのに、忘れてきてしまった‥。
あと筋肉注射はね、そんなに痛くないのですが、看護師さんによっては
「はい、ちょっと痛いですよ〜」と言いながら打ってくれます。
私にとっては、献血の針の方がブスッと感があるので、それに比べたらそんなに痛くは感じないけど、「痛いですよ〜」って何で言うんだろ。
痛いほうが効いている気がしますけど、痛くないのって大丈夫なのかな‥？
逆に心配になってたんですが、その数分後すっごい痛い！！！
肩のあたりがじくじく‥
たぶんアレだわ。
前回は両肩に1本ずつだったけど、今回、左肩に２本打ったんです。
看護師さん、片方に２本でも両肩に１本ずつでも変わりませんよ。っ言ったんです。
後で気づいたんですけど、変わらないって「医療的には」って意味ですね。
なんか急いでいたのか、その看護師さんはたたみかけるように腰に刺すか、肩に刺すか、肩に指すならどちらに刺すかって聞いてきたんで、雰囲気に圧倒され思考が停止して。
片方に２本打ったほうが看護師さん手間少なくてすむのかな‥？ってちらっと思っちゃたんです。
それで「片方に２本で‥」って言っちゃった。
片方に２本だと痛みは強いですよって、言ってくれよぉ〜！
めっちゃ痛いよ〜！(;_;)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
あと、膣カンジダ。
初めての状況にオロオロしましたが、膣カンジダの菌は常在菌らしい。
てとはヘルペスとかと一緒なのか…？
とりあえずぬり薬を頂いて一安心。
あとは妊娠判定を待つだけだ〜！
今のところ妊娠っぽい症状はいっさいありません。
高体温が続くとかもないし、体もバリバリ元気です。
でもまぁ、心静かに過ごしたいと思います。
おわり。
緑のある生活【in古いアパート】
緑のある生活っていいですよね。
緑のある生活＝おしゃれ
緑のある生活＝すばらしい朝
〃 ＝活力
〃 ＝うるおい
そんな生活に憧れているものの、私の住むアパートには飾る場所がない。
建物も古い、しかも散らかっているている。
散らかっている要因は住人にあるのですが、なぁんか植物を置くにふさわしくない。。
でも置きたい！ってことでダイソーで買っちゃった☆
オールダイソー。
オール100円です。110円か。
下の白いトレーもダイソーです。
小さいので窓際に置くことができる(´ω｀)
（少しはみ出しているのは気にしない）
かわいいシルエットです(´ω｀)
植物の名前はわかりませんが、
左からサボテン、
なんかかわいい葉っぱ、
なんかおしゃれな葉っぱ、です。（雑）
これから、この３つを愛でていこうと思います。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
もう１つ、我が家の植物を紹介します。
豆苗です。
豆苗は、後に食べますので、食べるまでの付き合い。
右側に窓があるのですが、太陽の方向に伸びようとしてますね。
生命力を感じます。
夜になると、
あれ？
今度は部屋の電気のあかりにひっぱられた（？）のかな。
見ていて楽しいですね。
このあと刈り取っておいしくいただきました。
豆苗は何回食べられるのでしょうね。
以前は、２回目の飼育はうまく伸びなかったので
、今回はこれで終わりました。
それにしても、最初の３日くらいは
「これ、ホントに芽がでるのかな…？」と不安になるくらい変化がないのですが、後半で著しく成長します。
朝家を出て、帰ってきたら
「えぇっ！でかっ！」と驚きます。
成長期の男子中学生の様だ。
うちの甥っ子も、小学生までは少しぽっちゃりしていましたが、中学に入ると麺棒で延ばされたのかのように縦に長くなりました。
（あの頃が懐かしい…）
豆苗は、成長期の男子中学生だ。
成長が著しい。
（ぺこぱ風）
豆苗ひとつに、そんな思いを馳せている今日この頃。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
最後に職場にある、名前はわからないけど南国出身であろう植物のご紹介。
このかわいさがお分かりいただけるでしょうか…
くしゃくしゃで分からない…？
では色んな角度から。
色んな角度からのくしゃくしゃ。
この今にも開きそうな一生懸命（？）さとか葉っぱのツヤツヤ感とか、葉っぱの赤ちゃんと呼びたくなるようなかわいさがあるんです。
ちなみに大人の葉っぱはこちら
いずれこうなるんだなぁ〜と、しみじみ成長を見守っています。
最近植物が気になるのは、今が植物が１番イキイキする季節だからなのかな。
もうすぐ３２歳の女、パソコンを買う[MacBook Air2017]
先日、初めて自分のお金でパソコンを買いました。
えいやっ！て買いました。
しかし、パソコンのことは詳しくないのです。
なんで買ったの？と言いますと・・自分の力でお金を得たくてね。
そのためにはパソコンが必要だなと思ったのです。
今は正社員として会社に所属させてもらってるけれど、自由に憧れてます。
もっと言うと不労所得って言葉、とても魅力的だと思います。
私の憧れの生活って、週５で働かなくてよくて、でもパートみたいに適度に働くことはできて、副収入もあるゆとりのある生活。
一度やってみたい。
その為には、なにをしたら良いのだろう。
と言うことで色々なことの一つとして、パソコンを買いました。
MacBook Airのね、13.3インチMacBook Air 1.8GHzデュアルコアIntel Core i5 てやつです。
値段は74,800円でした。
今まで、ずーっとどれを買ったらいいのかウジウジしていました。
AppleのMacBook Airが欲しい！というのは決まっていまして。
さて、新品にしようか中古にしようか・・
よし、中古はこわいから新品にしよう！と電気屋さんに行ったところ、コロナの影響で入荷未定とのこと・・
（GWころだっただろうか）
私の振り絞った勢いがシューンとなり、また振り出しに戻る。
やはり中古にしようか？
最新を使うほどの価値は私にはないよ・・
でも中古はヨクワカラナイ・・
そんな時、Appleのサイトで中古パソコンを買えることを知り、
「こりゃあいいや！安心だ！」とすぐ購入しました。
そして届いたのがこれ！
かっっちょいい〜！！
そしてとても薄くてびっくり。
横から見るとこんな感じ。
ちなみに下の方にあるのが夫のパソコンです。
今までそっちを使わせてもらっていましたが、古いのか動作が遅くてね…
１００均のおぼんより薄い・・。
箱の厚さに対しても薄いね。
ちなみに箱の下の方は空洞でした。
Windowsしか使ったことがなかったから、勝手がちょっと違って、慣れるまで時間がかかりそう。
でもいっぱい使うから、これからよろしくね！
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
ちなみに私がこういう事をするようになったのは、YouTubeであるチャンネルを見つけた事がきっかけです。
第1回 プロフィール&自由な生活を手にするためにはどうすればいいか【お金の勉強 初級編】
両学長のチャンネルを見つけて、お金のことや、自分の人生に対する考え方が変わりました。
なんか、生き方とか、自分の収入とか、諦めていた部分があったんです。
でもこのチャンネルにあるいろんな動画を見るうちに、パァーーっと価値観がひらけたというか。
あぁ、なんか怪しいものの勧誘みたいな文章になってしまった。。
うまく言えないのですが、私は両学長のおかげで投資信託を始めたし、高配当株も興味がわいたし、こうやってブログを書いているし、パソコンも買ったし、そんないろいろな変化を与えてくれました。
大人になって、勉強するって、新しいこと知るのって、楽しいんだなと思えました。
主にお金のことだけど・・
お金だいじ！
こっそりファイナンシャルプランナーの資格も取りたいと思っています。
問題集も買いました。
（あぁ、言ってしまったからもう後に引けない笑）
こんなに無料でお金に関する情報を得られる時代に感謝です。
それと、それ以上に両学長には感謝しています。
こんな田舎の、情弱な私にもチャンスがあるんだと希望を持つことができました。
お金の知識の他にも、生き方とか、人にプレゼントすることの喜びとか、そういう動画もあります。
考え方もすごく素敵だなぁと思います。
日々の生活も楽しみたいし、お金の勉強もしたいし、ぼーっとする時間も欲しいし、1日ってほんと短いですね。
でも、1日1日の積み重ねが人生だとしたら、人生ってあっという間なのかも。
だとしたら。
やっぱり悔いなく、がんばりすぎずに今を楽しみたいな。
そして私は今日もまたボーッとする。
妊活記録２
妊活を意識して2ヶ月ほどたっただろうか。
だいたい月に３回くらい産婦人科に行っている。
前回、妊活記録を書いたときはみなさまの参考になるよう、数値からなにから細かく記録しようとはりきっていた。
（なんなら自分も復習になるしっ！）
しかし、ズボラすぎる性格のためそうなると腰が重くなり、今日はいいや、明日にしようを繰り返して永遠に時が過ぎる予感がした。
予感が確信に変わったので、いろんなものをすっ飛ばして現在進行形で進めていこうと思う。
ちょっと話はそれるけどインスタなどでよく目にする投稿で、
『ズボラな○○』というのがある。
『ズボラな私の家計管理方法』とか
『ズボラな私の冷蔵庫収納法』とか。
全然ズボラじゃありませんからね。
まずそれらを公開するにあたって写真を撮り、画像を加工し文章を作り、ハッシュタグでいろんなワードを一緒に載せるでしょう。
もうそれはマメだと思います。
謙遜しないでくれ・・・本当のズボラな人の気持ちも考えてくれ・・
ズボラよりさらに下の表現方法があればいいのに。
もしその言葉があるならば、それが私です。
こちらはブルーベリーヨーグルトとバニラアイスを混ぜたものです（唐突）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
そんなこんなで、先日は筋肉注射を打ってもらいました。
（人生初）
どうやら必要なホルモンを補給するようです。
（女性ホルモンかな）
先生「一度打つと一週間は効き目がありますからね〜。」
先生は話し方は穏やかだがいつも忙しそう。
だいたい走りながら席に座り、説明は始まる。
内診の結果は問題なかったようで、次回その注射をするのかな？と思ったらその日だった。
てっきり採血かと思い看護師さんのところに行ったら
『注射は肩とおしりどちらがいいですか〜？』と聞かれて驚く。
こわい・・痛いのこわい・・
と一瞬おびえたけど、出産はもっと痛いのかぁ・・
「どちらがオススメですか・・？」と自分でもおかしな質問だなと思いながら聞いてみた。
ちょっと回答がうろ覚えだけど、まぁどちらでもそんなに変わらないようなことでしたので、私はもちろん肩を選びましたよね。
痛いのかと思ってたけど、想像より痛くなかった。
でも打った後からじわじわ痛みが来たので、そこは普通の注射を違うんだなぁと感じた。
それからいつも通りの生活をしていて、予定だとあと一週間ほどで生理がくる。
あんまり激しく動いたらせっかく注入した女性ホルモンが消えてしまうだろうかと
謎の心配をしたり、ちょっとお腹に違和感があると「まさかつわり・・？」と
自意識過剰が止まらないですよね。
（ただの加齢による胃もたれ）
でもなんだか、生理がくる気がする。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
妊活のことって軽い感じで話題に出せないですよね。
同じ境遇だったら気兼ねなく話せるんだろうけど、
もう出産している友達だったら、気を遣わせてしまうような気がして。
だって、そのうちできるよ〜！なんて事も言えないし、
夫婦の夜の生活などもからんでくるから、どこまで聞いたらいいんだろうって
なる気がする。
ステージが違うとちょっと温度感も違う。
そこは、婚活と似ているなぁと思った。
婚活していたころ、結婚している人には、この焦りはわからない
（もしくはもうピンとこない）だろうなぁと思った。
でもそれはしょうがない事で。
たまたま、私が仲良くしている人が同じく妊活していて、
同じ産婦人科に通っていることがわかった。
その人は二人目の妊活なんだけど、なんだかそれがわかっただけで不安な気持ちが一気に軽くなった。
まず同じ境遇の人が私のまわりにいなかったから、心強かった。
その人のママ友では、不妊治療をしている人は結構いるらしいこと、
先生がいつも忙しそうで、うまく質問できないことを分かちあえて、とにかく嬉しかった。
やはり女性は共感してほしい生き物なのだな。
それだけで私のモヤモヤは一気に解き放たれ、
「まぁ気楽にやってくか！」というのが今のマインドである。
単純な生き物・・
ズボラで単純な私です。
♪( ´▽｀)
妊活記録１
先日、婦人科に行くきっかけがありまして、
今、妊活をしています‥！
自分でも思いがけない展開で「あれ、今私は妊活をしているのか？」と思っている部分がありますが‥(ヽ´ω`)
一通りの検査をしてきたので、頭の中を整理するのと、情報のシェアをできればいいなと思い、時系列で記録していきます！
〜１回目〜
血液検査（生理４日目）
この時期は低温（卵胞）期
↑もらったパンレットの中身です！
こんな検査をしていくよ！
みないなやつですね。
そして私が受けた検査は以下です。
↓
よくわからない‥！！泣
結局なんの検査したんだ‥？
とりあえず結果の時にまた詳しく(^_^;)
そしてパンフレットとか一式をもらいました。
正直、まだ子どもを産む覚悟もできていなくて、自分が親になることも想像できていなくて。
けど、いつかは欲しいと思っていて、
夫もそう思っていて、
なんか出来にくい体質なことはわかっていた31歳の女なので、何かはしなきゃってな感じで、現在病院に通っています。
まずは自分が産める体なのか知りたい。
（のちのち夫も）
ちなみに私の住んでいる県は不妊治療をしているところは2ヶ所しかないらしい。
何かあったときに、行っていた病院がたまたま不妊治療をしているところで、運良かった！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
（だからいつも激込みなのか。。）
（しかし他に選択肢が１個しかないのも悲しみ。。）
人工減少率が日本イチなハズな私の県。
少子化も深刻なハズなんですけどね(^_^;)
そんなこんなで、通い始めて1ヶ月半くらいたったでしょうか。
タイミング法、フーナーテスト、黄体機能不全、甲状腺、人工授精。。
なんとなーく聞いたことがある言葉から、初めて聞いた言葉まで、色々でてきました。
なんだか気持ちがついていけてない‥。
(ヽ´ω`)
とりあえず、のちの結果でわたしは黄体機能不全と甲状腺は正常ではないことがわかりました。
ぼーっとアホな顔をしていた私はいきなり焦り、頭がパニック。
それって、治るの？
どれくらいの確率的でなるの？
何か気をつけたらいいことはありますでしょうか‥？
とか頭を駆け巡って、でもわからないことがありすぎて、先生にうまく聞けないまま終わりました。
思えば入社したばかりの時もそんな感じだったな。
上司に「何か聞きたいことある？」と聞かれても
「あ、ありません（というか何を聞けばいいのかもワカラナイ‥！）」
みたいな。
やっていくうちに、だんだん質問できるレベルまで行くみたいな。
病院任せでなんにも調べてなかったなぁと振り返り、それからは先生まかせじゃなくて、自分でも知識をつけなければと思うようになりました。
今は手探りなんですけど、妊活している人のTwitterやインスタなんかを見ています。
実際、不妊治療をした人の体験談って、すごくためになるというか、頭に入ってきます。
こんなに簡単に知ることができて、なんていい時代なんだー！と震えます。
いろんなサイトもあるんですが、並行して実際の体験も知りたい！
ならば私もシェアできるものがあるのではと思い、これから記録していきます(´ω`)
どこまで公開していいのかわからないのですが、とりあえずできる範囲で！
ちなみに１回目の金額は4520円でした。
次回、また妊活の記事書きます。
よろしくお願いします〜(ヽ´ω`)
